Las distorsiones cognitivas ¿Cómo detectarlas y manejarlas?

Sabemos desde hace tiempo que no son los acontecimientos en sí mismos los que desencadenan nuestras emociones sino la interpretación que hacemos sobre ellos. Es decir, cómo los percibimos y de qué modo los interpretamos. Detrás de cada sentimiento de tristeza, rabia, miedo o angustia puede haber un pensamiento que está ocultando o disfrazando la realidad.… Leer más Las distorsiones cognitivas ¿Cómo detectarlas y manejarlas?

Orientaciones para combatir la ansiedad

La ansiedad forma parte de la condición humana y sirve para afrontar situaciones de peligro o riesgo. Sin embargo, cuando es demasiado intensa se convierte en una fuente de sufrimiento que es necesario controlar. Algunos de sus síntomas son los pensamientos negativos recurrentes, la falta de comunicación de sentimientos, mantener un exceso de ocupaciones y/o preocupaciones…… Leer más Orientaciones para combatir la ansiedad

ENTREVISTA A ALBA PÉREZ-GUERRA, PSICÒLOGA ESPECIALITZADA EN HABILITATS SÒCIO-EMOCIONALS

¡Ya está publicada mi entrevista en el Blog del Colegio La Salle-Horta! Nuestra idea es clara: La importancia de trabajar las habilidades socio-emocionales de los niños para su bienestar. ¡Espero que os guste! ENTREVISTA A ALBA PÉREZ-GUERRA, PSICÒLOGA ESPECIALITZADA EN HABILITATS SÒCIO-EMOCIONALS “Les dificultats d’aprenentatge i emocionals provoquen carències en les estratègies d’afrontament de problemes”… Leer más ENTREVISTA A ALBA PÉREZ-GUERRA, PSICÒLOGA ESPECIALITZADA EN HABILITATS SÒCIO-EMOCIONALS

¿Qué estás dispuesto a hacer para conseguir tus objetivos?

La marca Nike ha presentado su nueva campaña y se centra en la motivación de los deportistas y en el esfuerzo diario que tienen que hacer para conseguir sus objetivos. Creo que esta motivación se puede trasladar a otros ámbitos, al esfuerzo que cada uno tiene que hacer en su día a día para lograr… Leer más ¿Qué estás dispuesto a hacer para conseguir tus objetivos?